NOT KNOWN DETAILS ABOUT ออกกำลังกายดึกทำให้หลับยาก

ควรอาบน้ำก่อนนอนซักระยะหนึ่ง เพราะแม้จะเป็นน้ำอุ่น แต่ความสดชื่นหลังอาบน้ำ และสิ่งที่ต้องทำอื่นๆ เช่น การไดร์ผม ดูแลผิว ฯ�

บทความนี้อยากจะลองชวนทุกคนย้อนนึกถึงช่วงเวลาวัยเด็ก วัยที่กำลังต้องเริ่มทดลองใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แบบที่ผู้ใหญ่จ�